Allenamento in palestra che funziona
Sono uno degli argomenti più discussi quando si parla di integratori per palestra ed in particolar modo di aminoacidi. E mentre prima costituivano un prodotto di nicchia, ad Oggi si trovano ovunque, dai grossi store online specializzati come ShopFarma24 al negozio specializzato sottocasa… ma di cosa si tratta esattamente? A cosa servono? Scopriamolo in quest’articolo. … Leggi tutto
In ambito fitness, gli integratori appaiono molto appetibili ai più. Dite la verità, anche voi vi sarete fatti ingolosire da etichette sgargianti e promesse di guadagni di muscoli formidabili. In realtà per aumentare la vostra massa muscolare non avete necessariamente bisogno di integratori. Certo, alcuni sono utili e possono aiutare, ma se pensate che il … Leggi tutto
Gli integratori per palestra sono oramai una consuetudine per chi si avvicina al mondo della palestra. Per molti possono sembrare delle scorciatoie, un modo semplice per raggiungere risultati. O comunque per raggiungere i risultati in modo più semplice. Oggi cerchiamo di rispondere ad una domanda fondamentale: questi integratori alimentari funzionano davvero? Indice dei Contenuti Integratori … Leggi tutto
Oggi vogliamo parlare in particolare di quello che possiamo considerare come il più importante degli aminoacidi a catena ramificata, la leucina. Ricordiamo che il nostro corpo non è in grado di sintetizzarla a partire dagli altri aminoacidi, quindi deve essere assunta attraverso l’alimentazione. Recentemente abbiamo parlato di una delle più importanti classi di integratori alimentari: … Leggi tutto
La palestra é un ambiente sano dove corpo, anima e mente si adagiano in un equilibrio assoluto fatto di benessere e autogratificazione. Tuttavia è indispensabile un piccolo aiuto esterno per ottimizzare i risultati. Integrare l’allenamento significa munire l’organismo di quei nutrimenti che ottimizzano le tante ore di fatica che si alternano tra bilancieri e manubri. Ovviamente … Leggi tutto
Molto spesso la glutammina viene usata dagli sportivi per ridurre la sensazione di fatica durante l’attività sportiva e per massimizzare l’energia. Assunta sotto forma di integratori, questa sostanza viene prodotta anche nel nostro organismo. Indice dei Contenuti L-glutammina: energia per le nostre cellule A cosa serve Quando assumerla Effetti collaterali Glutammina e sport Cosa succede … Leggi tutto
Oggi su SuperPalestra intervistiamo un fitness instructor e personal trainer di successo, il cui canale YouTube ha milioni di visualizzazione e che quindi dispensa consigli per tanti appassionati e per tante persone che si avvicinano al mondo del fitness, della palestra. Siamo da tempo iscritti a questo canale e oggi, finalmente, abbiamo l’onore di poter … Leggi tutto
Che cosa sono le proteine in polvere? Sono uno dei migliori amici che potete avere se vi allenate in palestra. Ma sono anche allo stesso tempo spesso il peggior nemico e alcune volte anche un’ossessione. Sono coinvolte nel processo di ricostruzione cellulare, pertanto la costruzione del muscolo non può che non passare da loro. Ci sono miti e … Leggi tutto