Allenamento in palestra che funziona
Oggi vogliamo parlare in particolare di quello che possiamo considerare come il più importante degli aminoacidi a catena ramificata, la leucina. Ricordiamo che il nostro corpo non è in grado di sintetizzarla a partire dagli altri aminoacidi, quindi deve essere assunta attraverso l’alimentazione. Recentemente abbiamo parlato di una delle più importanti classi di integratori alimentari: … Leggi tutto
L’albume d’uovo è sicuramente una delle fonti più comuni e vantaggiose di proteine per chi si allena in palestra. Oggi vediamo come inserire questo alimento nella nostra alimentazione. Indice dei Contenuti A chi è adatto l’albume d’uovo Albume d’uovo: le ragione per cui è un supercibo L’albume d’uovo fa male? Ricette con albume d’uovo Meglio chiaro … Leggi tutto
Gli integratori per palestra sono oramai una consuetudine per chi si avvicina al mondo della palestra. Per molti possono sembrare delle scorciatoie, un modo semplice per raggiungere risultati. O comunque per raggiungere i risultati in modo più semplice. Oggi cerchiamo di rispondere ad una domanda fondamentale: questi integratori alimentari funzionano davvero? Indice dei Contenuti Integratori … Leggi tutto
La palestra é un ambiente sano dove corpo, anima e mente si adagiano in un equilibrio assoluto fatto di benessere e autogratificazione. Tuttavia è indispensabile un piccolo aiuto esterno per ottimizzare i risultati. Integrare l’allenamento significa munire l’organismo di quei nutrimenti che ottimizzano le tante ore di fatica che si alternano tra bilancieri e manubri. Ovviamente … Leggi tutto
Oggi vogliamo improvvisarci un po’ Masterchef. Visto che in TV siamo bombardati di trasmissioni a base di cibo, in cui anche chi non ha mai visto una padella si improvvisa e ci propone ricette che molto spesso anche il mio cane avrebbe difficoltà a mandar giù, oggi vogliamo anche noi parlare di cibo. In particolare … Leggi tutto
Sono uno degli argomenti più discussi quando si parla di integratori per palestra ed in particolar modo di aminoacidi. E mentre prima costituivano un prodotto di nicchia, ad Oggi si trovano ovunque, dai grossi store online specializzati come ShopFarma24 al negozio specializzato sottocasa… ma di cosa si tratta esattamente? A cosa servono? Scopriamolo in quest’articolo. … Leggi tutto