Allenamento in palestra che funziona
In questa sezione dedicata all’alimentazione per la palestra di insegnarvi semplici trucchi per mantenere il peso forma o per raggiungerlo. Vi insegneremo come mangiare per aumentare la massa muscolare o su come definire la massa muscolare.
Vi parleremo anche delle diete più famose, dalla dieta Dukan alla dieta del minestrone! Nessun pregiudizio!
Siamo ciò che mangiamo. Quindi se mangiamo in modo corretto il nostro organismo funzionerà in modo consono e le nostre prestazioni atletiche ne beneficeranno sicuramente.
Come si fa a non ingrassare a Natale? Diciamocelo… è molto dura. Perché la nostra italica tradizione ci impone ore e ore di pranzo natalizio a base di ogni tipo di leccornie che fanno semplicemente girare la testa. O ci fanno sbavare come dei molossidi a cui è stata messa di fronte una bistecca. Oggi … Leggi tutto
Le sere d’estate sono difficili da affrontare per chi è a dieta o per chi semplicemente segue un regime alimentare da sportivo. Come avrete potute vedere nelle dite che abbiamo per ora analizzato, come la dieta Dukan, la dieta Plank e la dieta metabolica, gli alcolici sono banditi. Ma diciamoci la verità. A meno che … Leggi tutto