Allenamenti settimanali: 3 o 4?

Ti sarai probabilmente chiesto, durante il tuo percorso fitness, se aumentare o diminuire le tue sedute di allenamento settimanali. Sicuramente il tuo obiettivo è quello di massimizzare i risultati in palestra cercando di ottenerli nel minor tempo possibile.  E’ dunque è molto importante avere una programmazione di allenamento facile da rispettare e seguire nel tempo. … Leggi tutto

Bodybuilder morti: la triste realtà del culturismo professionistico

rich piana morto

Tragiche notizie di bodybuilder morti all’improvviso hanno, purtroppo, fatto capo sulle pagine web e sulle testate giornalistiche specializzate. Giovani vite strappate all’affetto dei cari nella stragrande maggioranza dei casi a causa dell’assunzione di sostanze proibite, non solo steroidi, per migliorare le prestazioni e di conseguenza l’aspetto fisico. Ma quello che accade tra i professionisti, molto … Leggi tutto

Tutte le pose del bodybuilding

Tutte le pose del bodybuilding

Non ci siamo spesso occupati di bodybuilding e in particolare di gare di bodybuilding. Oggi voglio parlarvi di un argomento un po’”particolare”, ovvero delle pose di bodybuilding, uno degli elementi più spesso sottovalutati da chi approccia il mondo delle competizioni. Avere il più bel fisico sul palco potrebbe non essere sufficiente se non si sa … Leggi tutto

Zyzz: vita e morte di un bodybuilder star del web

zyzz

Aziz Sergeyevich Shavershian, meglio noto come Zyzz, era un bodybuilder, fitness model e bodybuilder australiano di origine russa. Molto noto grazie al suo canale YouTube a partire dal 2007. Venuto alla ribalta anche a cause delle faccende giudiziarie che hanno coinvolto il fratello Said, è tristemente venuto a mancare il 5 agosto del 2011, per … Leggi tutto

Pumping Iron: il miglior documentario di bodybuilding

pumping iron

Pumping Iron, conosciuto in italiano con il titolo di “L’uomo d’acciaio“, è indiscutibilmente il miglior documentario di bodybuilding che possiate mai vedere. Sebbene sia ormai datato, sebbene vi siano illustrate tecniche di allenamento che ormai possono essere superate, sebbene i protagonisti siano ormai degli arzilli (ma mitici) ultrasettantenni, non troverete un video che possa darvi … Leggi tutto

Calum Von Moger: il nuovo Arnold Schwarzenegger?

calum von moger

Calum Von Moger è una delle icone del bodybuilding del nuovo bodybuilding. O, per meglio dire, è espressione del nuovo modo di fare bodybuilding nell’era dei social network, dove i like ti spingono verso la popolarità e verso l’esposizione mediatica molto più velocemente di quanto il buon vecchio caro cinema riusciva a fare. Oggi andiamo … Leggi tutto

Mr Olympia 2017: Phil Heath raggiunge Arnold

Mr Olympia 2017

Oggi, come è già successo diverse volte nel passato, siamo nel bel mezzo di una dinastia quasi incontrastata del regnante Mr. Olympia, Phil Heath. Nato a Seattle, nello stato di Washington USA, nel 1979, Phillip Jerrod Heath, detto Phil, ha vinto per 7 volte consecutive il più prestigioso trofeo di bodybuilding del pianeta. Vediamo di conoscerlo … Leggi tutto

Ronnie Coleman: il più grande bodybuilder di sempre?

Foto Ronnie Coleman

Lo abbiamo trovato già tra i vincitori del Mr. Olympia e nell’articolo dedicato alla sua dinastia nel mondo del culturismo a cavallo degli anni 2000. Indiscutibile il suo palmares, che lo vede come l’atleta più vincente, ci chiediamo oggi se Ronnie Coleman sia stato il più grande bodybuilder di ogni epoca. Indice dei Contenuti Tutti … Leggi tutto

Tutti i vincitori di Mr Olympia

Mister Olympia

Abbiamo visto negli scorsi articoli come il Mr. Olympia non solo sia la competizione di bodybuilding che incorona il più forte e importante culturista dell’anno, ma anche come sia complesso accedere al palco per competere. Se inizialmente si doveva aver vinto il concorso di Mr. Universe, o Mr. Universo, oggi si devono vincere, o comunque … Leggi tutto

Arnold Schwarzenegger al Mr Olympia

Mr Olympia

Quando parliamo di Arnold Schwarzenegger e Mr Olympia è come se parlassimo di Maradona e i campionati mondiali di calcio del 1986, come di Michael Jordan e delle Finali NBA degli anni ’90. Parliamo di un connubio inscindibile, di una relazione inossidabile. Arnold Schwarzenegger è Mr Olympia, Mr Olympia è Arnold Schwarzenegger. In questo articolo vediamo di introdurre in modo semplice e veloce, … Leggi tutto

Mr Olympia: l’inizio del bodybuilding

Mr Olympia

Sia che siate dei completi neofiti del mondo della palestra, sia che siate degli assidui frequentatori di sale pesi da decenni, avrete sentito di certo parlare del Mr Olympia, la più importante competizione di bodybuilding che esista al mondo. In questo articolo vogliamo iniziare a raccontare la storia di questa competizione, che da decenni incorona … Leggi tutto