Volete sapere qual è il gruppo muscolare che non dovreste mai saltare quando vi allenate con i pesi? Il petto? Il dorso? NO, risposta SBAGLIATA! Sono le gambe.
Le gambe sono il gruppo muscolare più esteso di tutto il corpo, se non lo allenate perdete circa il 40% del lavoro.. E’ un po’ come se vi allenate per il tennis e non allenate il rovescio.. ma solo dritto.. sarebbe una cosa insensata… Beh… anche allenarsi con i pesi non allenando le gambe è una cosa insensata!! Esattamente allo stesso modo.