Allenamento in palestra che funziona
Negli ultimi anni, la tecnologia ha fatto passi da gigante, portando innovazioni che hanno rivoluzionato molti aspetti della nostra vita quotidiana. Tra queste innovazioni, gli orologi smart rappresentano uno degli strumenti più utili e versatili per monitorare la propria attività fisica. Questi dispositivi, che uniscono le funzionalità di un orologio tradizionale a quelle di un … Leggi tutto
Lentamente stanno sostituendo i più blasonati cronografi e i modelli con cinturini in pelle o materiali avveniristici. Stiamo parlando degli orologi da fitness, compagni di viaggio ormai irrinunciabili per qualsiasi atleta o appassionato di jogging, aerobica e allenamento en plein air. Questi accessori si comportano come assistenti e tutor al tempo stesso: ci ricordano quali … Leggi tutto
I benefici del sesso sul nostro organismo sono molti, è risaputo. Quello che cercheremo di scoprire in questo articolo è come il sesso agisca sulla crescita muscolare e vedremo i benefici del sesso correlati al fitness. Non è strano che le parole sesso e benessere vengano collegate, in modo naturale. Beh il sesso è senza … Leggi tutto
Tutti noi abbiamo pensato almeno una volta di iniziare ad allenarci , qual é la differenza tra chi riesce ad ottenere dei risultati e chi invece si ferma ? Per aiutarti traccerò una semplice piramide che dovrai scalare per vincere l’indecisione , e trovare la tua motivazione per la palestra personale , sei pronto ad … Leggi tutto
Il sonno è a tutti gli effetti un fattore chiave per la costruzione di massa muscolare. Se vuoi che i tuoi risultati in palestra siano massimizzati, non puoi tralasciare questo fattore. Il sonno permette da sempre all’essere umano di recuperare energie, o meglio, di risparmiarle. Alcuni studi hanno dimostrato che in condizioni di privazione del sonno, … Leggi tutto