Esercizi isometrici: una veloce introduzione
Gli esercizi isometrici sono fondamentalmente un metodo di condizionamento muscolare molto diffuso nelle terapie rabilitative e, tra coloro che praticano sport, nelle fasi iniziali della preparazione e come riscaldamento (condizionamento). Sono un modo interessante per ottenere vantaggi per gli sport che necessitano di forza e resistenza, in particolare nelle gambe e nel core. Sono pertanto indicati per … Leggi tutto