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Alimentazione

Siamo ciò che mangiamo. Quindi se mangiamo in modo corretto il nostro organismo funzionerà in modo consono e le nostre prestazioni atletiche ne beneficeranno sicuramente. Cercheremo in questa sezione dedicata all’alimentazione di insegnarvi semplici trucchi per mantenere il peso forma o per raggiungerlo. Cercheremo di darvi consigli per aumentare di peso se siete tra i pochi che necessita di dover metter su peso e non come di solito doverlo perdere!

Alimentazione: tanti tipi di dieta

Passeremo in rassegna molti tipi di dieta, per diverse situazioni. Cercheremo di rispondere a coloro i quali hanno necessità di accrescere la propria massa muscolare, quindi suggeriremo cibi che hanno grandi quantità di proteine e li accompagneremo con alimenti che ci danno un contenuto energetico tale da accompagnarci passo per passo nel processo di  crescita.

Per il periodo estivo vi aiuteremo a tirare giù una buona quantità di grasso corporeo, sostenendo il lavoro fisico fatto con i pesi e attraverso il lavoro cardiovascolare, con un’alimentazione corretta, capace di fornire tutti i macronutrienti di cui il vostro organismo necessita ma con un contenuto calorico ridotto, in modo tale creare quel deficit che vi consentirà di giungere progressivamente a quel peso che volete con tutto voi stessi e  che vi farà guardare allo specchio con ammirazione per i vostri risultati, ottenuti attraverso tanti ed intensi sforzi.

Tratteremo diete famose, che la Dukan, la dieta proteica, la dieta povera di carboidrati, oppure le diete detossicanti. Per ognuna cercheremo di analizzare pro e contro, rimandando come sempre agli specialisti l’ultima parola. Vi daremo alternative per i vostri pasti, cercheremo di fornirvi ricette interessanti per rompere la monotonia di regimi alimentari che spesso costringono a rinunce pesanti. Parleremo dei fabbisogni del vostro corpo che possono essere modificati da intense per non dire estenuanti sedute di allenamento.

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