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Dorsali

Un grande fisico si vede dalla schiena. Una schiena possente é fatta da tante componenti, da tanti muscoli, ma la parte del leone è fatta dai muscoli del dorso senza alcuna ombra di dubbio. Il dorso è il secondo gruppo muscolare più grande del corpo, necessitano di tanti esercizi, perché sono complessi. Devono essere allenati da tante angolazioni, con carichi pesanti e con esercizi complessi e esercizi specifici. Nell’allenamento della schiena c’è tutto. Ogni singolo componente dell’allenamento in palestra è sintetizzato nell’allenamento per i dorsali, sono come la scuola della palestra.
Dorso: storia di fisici di campioni
Questo sito non é dedicato ai fanatici del bodybuilding, o meglio.. a me piace il bodybuilding, ammiro chi lo pratica, ammiro la loro dedizione. Sono convinto che si possa imparare da chi si allena in palestra da una vita e che lo fa per vivere. Non dico che mi piacciano i fisici esagerati, ma in questo caso mi sento da portare come esempio dei campioni di bodybuilding per capire quanto sia importante avere una schiena forte e muscolosa per avere un fisico armonico, sviluppato e che é bello da vedere. I più titolati eroi del bodybuilding hanno vinto di schiena. Arnold Schwarzenegger, Lee Haney, Dorian Yates, Ronnie Coleman, Jay Cutler e oggi Phil Heat sono i campioni pluridecorati di questo sport, coloro i quali hanno la corona più importante, quella di Mr Olympia. Ognuno di loro, nella loro epoca ha sempre avuto una superiorità schiacciante nella parte posteriore del loro corpo per ampiezza, densità, definizione. Se volete avere un bel fisico, non potete non passare da qui. Il dorso quindi è un punto di partenza verso il vostro punto di arrivo finale, la costruzione di un fisico equilibrato, che vi farà piacere guardare allo specchio (e non solo a voi).

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