Il cortisone è uno dei medicinali più utilizzati in campo terapeutico e non solo! Non è certo sconosciuto agli sportivi, i quali molto spesso lo assumono per migliorare la propria…

Il Taping elastico è diventato uno dei più fedeli alleati di sportivi e fisioterapisti, utile e pratico per contenere e risolvere problemi muscolari. Approfondiamo la conoscenza del taping kinesiologico e scopriamo…

Gambe: croce e delizia dell’allenamento coi pesi in palestra. Orde di donne che fanno sole gambe, in vista della prova costume. Ore e ore di adductor machine e abduttor machine,…

I minerali sono tra i micronutrienti più importanti, insieme alle vitamine, per il corretto funzionamento del nostro organismo. Quando si segue una dieta si tende prima di tutto a pensare…

Una delle domande che ci vengono spesso fatte dai nostri lettori è “quante volte allenarsi alla settimana?”.  E’ una domanda che si fanno sia coloro che entrano in palestra per…

Nel settore della nutrizione i bodybuilder sono sempre stati all’avanguardia. Fin dai tempi di Arnold e Franco, i culturisti della golden era riuscivano a manipolare il loro peso corporeo e…

Le sere d’estate sono difficili da affrontare per chi è a dieta o per chi semplicemente segue un regime alimentare da sportivo. Come avrete potute vedere nelle dite che abbiamo…

Sono 8 persone su 10 ad avere problemi di mal di schiena, in quest’articolo diamo una panoramica, insieme alle informazioni di Pagine della salute, su cause, rimedi e la prevenzione…