Scheda Allenamento Definizione Muscolare – Livello Intermedio

scheda definizione intermedio

Questa scheda di allenamento con i pesi è rivolta a coloro i quali hanno già idea di cosa significhi definizione muscolare e vogliano addentrarsi in questo sentiero in modo più profondo, seguendo un programma mirato alla definizione muscolare. Questo allenamento, affinché possa garantire i risultati sperati, deve essere affiancato da una dieta per definizione muscolare, … Leggi tutto

Scheda Allenamento Massa – Livello Avanzato

scheda massa avanzato

Questa scheda di allenamento con i pesi è rivolta a coloro i quali hanno già affrontato un programma di allenamento per la aumentare la massa muscolare, ma desiderano qualcosa di più, un allenamento ad alta intensità per uscire da un periodo di stallo. Questo allenamento, affinché possa garantire i risultati sperati, deve essere affiancato da … Leggi tutto

Scheda Allenamento Massa – Livello Intermedio

scheda massa intermedio

Questa scheda di allenamento con i pesi è rivolta a coloro i quali hanno già confidenza con il mondo della palestra e con l’allenamento con i pesi, ma vogliono qualcosa di più dal proprio corpo e vogliono intraprendere un programma di allenamento per la aumentare la massa muscolare più serio e razionale. Questo allenamento, affinché possa garantire … Leggi tutto

Farmacia online affidabile: come riconoscerla

farmacia online affidabile

Internet è diventato un grande mercato: ormai è possibile acquistare qualsiasi prodotto merceologico, di qualsiasi tipologia. E’ chiaro che, nel momento in cui si viene a creare un mercato così grande, frequentato e variegato, nascano anche iniziative atte a instaurare una truffa o, più semplicemente, a imbrogliare chi effettua un acquisto da remoto. A questo … Leggi tutto

Mangiare salmone fa bene?

Salmone norvegese

Non sempre è facile trovare un alimento che sia buono e allo stesso tempo che faccia bene al nostro organismo, per tale motivo quando lo si trova difficilmente si riesce a farne a meno. Il salmone norvegese è molto gustoso e se vi è capitato di chiedervi nel corso della vostra vita ‘perché mangiare salmone … Leggi tutto

Allenamento e Ginnastica con gli Elettrodi

Elettromiostimolazione

Si tratta di una delle tendenze che si sta diffondendo sempre di più in questi anni: si chiama EMS, acronimo di Elettro – Mio – Stimolazione ed è la riscoperta di un vecchio attrezzo che nei primi anni 2000 faceva già parlare di sé, l’elettrostimolatore: si può davvero stare in forma indossando un elettrostimolatore e … Leggi tutto

Ecco perchè è importante fare attività fisica: tutti i benefici

Attività fisica

Ad ogni età una regolare attività fisica contribuisce a migliorare la qualità della vita, in quanto influisce positivamente sullo stato di salute aiutando a prevenire ed alleviare molte delle patologie croniche.  L’attività fisica, dunque, riduce la pressione arteriosa, controlla il livello di glicemia, modula il colesterolo positivamente nel sangue, aiuta a prevenire le malattie metaboliche, … Leggi tutto

Come dimagrire andando in bicicletta

Dimagrire Bicicletta

L’estate è ormai alle porte e la prova costume sempre più vicina. L’argomento “come dimagrire”, con tutta la sua interminabile sfilza di rimedi e consigli per ottenere un fisico al top nel più breve tempo possibile, ma soprattutto prima dell’estate, riprende prepotentemente il suo spazio nelle nostre conversazioni quotidiane. Se ti sei allenato duramente e … Leggi tutto

Scegli i semi: meglio se di Girasole!

Girasole

Quante direttive da seguire per cercare di condurre un’alimentazione tendente al benessere! E’ vero, non è sempre facile volersi bene. A volte sarebbe più semplice aprire una confezione di cibo pronto, accendere il microonde, ficcarla dentro, aspettare quei 5 minuti e portare in tavola. Ma solo apparentemente…che cosa succede se alla tua macchina diesel metti … Leggi tutto

Cambio vita: mi metto a dieta

Per molte persone mantenere il peso forma non è per nulla facile. Nel corso degli anni tendono ad accumulare adipe, rimanendo sempre di almeno qualche chilo al di fuori del loro peso ideale. Spesso capita anche che, dopo aver preso peso, perderlo diventa molto difficile, fino a portare qualcuno a rinunciare. Questo in genere capita … Leggi tutto

Acquistare Integratori per aumentare massa muscolare

acquistare integratori

Per gli abitué dell’allenamento intensivo, la frase “aumentare massa muscolare” evoca l’immagine mentale di faticosi esercizi anaerobici per migliorare il livello di massa magra e pompare i muscoli naturalmente. In pochi pensano, invece, al sostegno ed all’attenzione verso un regime alimentare corretto per mettere massa muscolare velocemente e ridurre il grasso in eccesso. Indice dei … Leggi tutto

Fungo Reishi: a cosa serve

fungo reishi

Non si sente molto parlare spesso del fungo reishi (il cui nome scientifico è ganoderma lucidum) nelle palestre. Forse questo è spiegabile perché gli integratori a base di funghi oggi non sono molto di moda, e credo che ciò sia un gran peccato. E’ da migliaia di anni che nella medicina tradizionale cinese, ma anche … Leggi tutto